
Conseils pour mieux dormir…
Article de Daniel Marchal, géobiologue belge : géobiologie en Belgique
Dormir, passer ses nuits, c’est primordial pour la santé !
Et pourtant, combien d’entre-nous se battent désespérément pour trouver le sommeil qui les fuit ? Il est vrai que pour bien dormir il faut respecter quelques conditions :
« Il est essentiel de vous relaxer et de relâcher le contrôle afin que le sommeil vienne vous régénérer. En conservant votre cerveau occupé avec toutes sortes d’idées, en imaginant des choses, en entretenant des pensées, en ressassant vos problèmes vous retardez la venue du sommeil »
Il est avéré que le comportement influence directement le sommeil mais la bonne nouvelle… [suite…]